После предыдущего поста — получил обратную связь о том, что у многих возникли проблемы с остановкой внутреннего диалога. Сегодня расскажу о интересной методике.
В расслабленном и уединенном состоянии надо устроиться поудобнее, желательно сесть в кресло. На крайняк — можно лечь.
Далее вы активируете по очереди все чакры, начиная с первой. Находятся они вот здесь (делаем снизу — вверх, красная — первая):
Методика активации:
- Концентрируетесь на чакре.
- На вдохе представляете столб света из космоса, который заходит через ваше темечко (самую верхнюю чакру), проходит по позвоночнику, выходит из первой чакры и в виде дуги погружается в нужную чакру. Пояснение: в первую — столб света проникает напрямую; в последующие — по дуге, выходя из первой (красной) чакры.
- На выдохе представляете столб света из земли, который заходи в вас через ноги, входит в первую чакру, проходит по позвоночнику вверх, выходит из самой верней чакры и по дуге входит в нужную.
- Пункты 1-3 повторяем для всех 7 чакр.
После активации всех чакр — вас автоматически погрузит в очень глубокую медитацию и внутренний диалог отключиться сам.
На данный момент — это самая мощная из всех известных мне методик по остановке внутреннего диалога.
Сейчас, кстати, готовлю новые посты, а также новую систему анонсов.
Рик
Для уточнения??? Через муладхару прокачиваються все остальные 6 чвкр?
shugaev
Нет, каждая чакра накачивается отдельно.
Если тема интересна — подготовлю новый пост по самодиагностике чакр в домашних условиях.
Людмила
Добрый день, а вы схематично можете показать? Спасибо