Сколько нужно спать, чтобы быть бодрым

Тема поста из разряда эзотерических. От того, что сам феномен сна еще до конца не изучен. Да, будем откровенны – ученные до сих пор не знают, что такое сны. Про сны я подробно расскажу ближе к концу этого года. Сегодня вопрос более насущный – сколько спать, чтобы нормально высыпаться?

Вы замечали порой, что когда вы вроде всего пару часов поспите – то чувствуете себя бодрыми, энергичными и готовыми вершить великие дела? И дни, когда вы проспите часов 12 – просыпаетесь разбитыми и усталыми?

Это не случайность, не генетическая предрасположенность и ни что бы то ни было еще.

Оптимальное время сна для человека – не более 4 часов.  Если вы спите больше – то из вас откачивается жизненная энергия. Как и почему это происходит – рассказывают на очень дорогостоящих бизнес-курсах. В паблике этой информации нет и не будет. Почему – я вскользь касался в этом посте.

Что выгодно сильным мира сего? Чтобы люди работали как рабы, а свободное время – бухали, смотрели телик и спали. Поэтому такой режим жизни и навязывается вам с детства.  Что спать нужно минимум 8 часов в день. Это все пиздеж.

Тут даже ничего доказывать не надо. Спите мало – бодрые и активные. Спите много – ходячие овощи. Легко проверить на себе.

Единственный момент. На такой режим надо переходить правильно. В частности, пробуждение должно быть не от ненавистного будильника, а естественным. Дальше – думайте сами. За ведение блога мне никто не платит – поэтому я не буду часами распинаться и все объяснять. Чтобы привыкнуть к новому режиму – понадобиться 2 недели. Потом это для вас станет нормой.

Немного цифр. Предположим, что вы проживете еще 50 лет.  Это 18250 дней. Каждый день вы прибавляете 4 часа активной жизни. Это 73000 часов или  3041 день  или 8 лет жизни. Что можно сделать за дополнительные 8 лет? Очень много. Причем это 8 лет активной жизни, а не овоща – так как вас распирает от энергии.

Немного примеров. Эти ребята спали по 2 -4 часа в сутки.

  • Гай Юлий Цезарь
  • Леонардо да Винчи
  • Бенджамин Франклин
  • Напалеон Бонапарт
  • Томас Джеферсон
  • Томас Эдисон
  • Никола Тесла
  • Уинстон Черчилль
  • Сальвадор Дали
  • Маргарет Тэтчер

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *